妻子特別愛美，還特別在意自己的身材，因?yàn)樽罱ぷ饕脖容^忙，所以出現(xiàn)了腰腹變粗的情況，妻子很擔(dān)心。請問，生活中如何減腰腹呢？

出現(xiàn)腰腹變粗的情況非常的普遍，主要是由于生活條件的改善或者營養(yǎng)過剩以及缺乏運(yùn)動(dòng)所引起的。根據(jù)你的描述，首先，應(yīng)該從自己的飲食習(xí)慣的改變上做起，可以少吃一些含脂肪較多的食物，多吃一些瘦肉和蔬菜水果，注意多喝水，有時(shí)間的話還可以做一些運(yùn)動(dòng)，增加脂肪和能量的消耗，減少脂肪堆積。此外，如果有條件的話，還可以去健身房多做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，這對身材的保持也是十分有幫助的。