嚴(yán)格地說，喝蛋白粉是不會(huì)長胖的。但是如果你喝的蛋白粉里面的額脂肪含量非常高，那么肯定會(huì)導(dǎo)致你的身體發(fā)胖。不過，大多數(shù)正規(guī)的植物和動(dòng)物蛋白粉的脂肪含量都很低，尤其是植物蛋白粉。但這里需要注意的是，現(xiàn)實(shí)中并不缺少那些利用劣質(zhì)動(dòng)物蛋白粉來賺黑心錢的人，而且這些蛋白粉中的脂肪含量往往非常高，所以你必須要小心。