我姐姐想要減肥，可是她又比較喜歡吃面，尤其是在晚上吃飯的時(shí)候，經(jīng)常喜歡做面食來(lái)吃，請(qǐng)問(wèn)晚餐吃面食會(huì)胖嗎，有什么影響

晚上吃面食對(duì)長(zhǎng)胖沒(méi)有絕對(duì)性的作用。發(fā)胖主要還是平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣所引起的。建議在飲食上平時(shí)盡量吃一些清淡的食物。不要吃高熱量的食物。還要多吃新鮮的蔬菜。吃飯盡量吃六分飽就可以了，千萬(wàn)不要暴飲暴食，在吃完的時(shí)候盡量要活動(dòng)活動(dòng)，但是也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成胃下垂。那樣就更麻煩了。平時(shí)還要按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。