黃褐斑的存在和很多因素有關(guān)，首先你應(yīng)該思考自己的生活作息是不是太不規(guī)律了，此外，黃褐斑還大量存在于妊娠期女性，因此要做到祛除黃褐斑，就要保證營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟的生理機(jī)能。同時(shí)要保持心情的樂觀，避免心理疲勞。并且多吃一些蛋白質(zhì)含量高而且可以美白的食物和水果。此外，妊娠期女性要積極做好保養(yǎng)和護(hù)理，保持充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必須的。并且要避免長時(shí)間暴曬在日光下。