身上有汗斑要注意衣服的選擇，要選擇吸汗透氣的衣服，有利于汗液的吸收，同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生的清潔，注意經(jīng)常洗澡，保持良好的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)要注意環(huán)境的通風(fēng)，注意空氣流通。飲食上，要盡量少吃燥熱的東西，多吃清淡下火的，多喝水，多吃新鮮瓜果蔬菜，保證三餐飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。此外，要注意休息，避免加班熬夜，過度勞累。