月經(jīng)期間正是女性身體比較虛弱的階段,此時(shí)身體正在進(jìn)行有效的排毒,所以在此期間都是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)的,而且要多加休息,瑜伽運(yùn)動(dòng)主要是幫助身體塑性,它的運(yùn)動(dòng)量一般也不是很大,所以在月經(jīng)期間是不可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)的,這樣會(huì)使身體得到充分的休息和保養(yǎng),等月經(jīng)結(jié)束后再繼續(xù)做瑜伽運(yùn)動(dòng),這樣就不會(huì)對(duì)身體造成什么不好的影響了。
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