長期的吃油膩的食物的人，就是比較多的容易臉上起痘痘的，這是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚分泌油脂過多導(dǎo)致的，應(yīng)該注意平時(shí)飲食的時(shí)候盡量的多吃一些新鮮的蔬菜比較好的，尤其是應(yīng)該多補(bǔ)充一些維生素多的食物，可以調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌旺盛的情況發(fā)生的，刺激性的食物就不要吃了，不要吸煙不要喝酒之類的，還要減少夜生活的進(jìn)行，最好是多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體比較好，加強(qiáng)新陳代謝的進(jìn)行，多吃蔬菜和水果會(huì)改善的。