我清晨五點(diǎn)鐘就起來上班，最近一段時(shí)間經(jīng)常感到身上特別冷，但是量體溫以后又不發(fā)燒，看醫(yī)生說，寒氣重，身上寒氣太重怎么辦調(diào)理呢?

你好，身上寒氣過重一定不要大意，要好好的調(diào)理才行，不然就容易經(jīng)常性的感冒。做好是從內(nèi)調(diào)理，飲食很重要。多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，避免一些寒涼的性的食物。多吃生姜、大蔥，肉類可以多選擇羊肉這些溫?zé)嵝缘氖澄锟梢院芎玫恼{(diào)節(jié)體寒的癥狀。還有平時(shí)要多注意身體鍛煉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的流淌，使身體發(fā)熱出汗，毛孔張開有利于身體的寒氣排出體外。