在月經(jīng)期間是可以練瑜伽的，但是要注意，所練的瑜伽動(dòng)作不能太難，動(dòng)作也不能太大。本來(lái)一般在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要做一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)影響月經(jīng)的正常與否，在家里休息。如果非要運(yùn)動(dòng)也可以嘗試瑜伽之類的不需要太多體力消耗的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)還要多喝水，練完瑜伽后要及時(shí)洗澡換洗衣物，保持身體清潔。