孕婦無論吃什么都要記得不能偏食，食物要盡可能多品種多品種。早上可以吃一些面包，然后喝一杯熱牛奶。牛奶一般都是脫脂的，因為里面含有較多的鈣，有利于滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要。也可以在早上喝一杯麥片粥，它不僅能降低膽固醇，還能補充人體所需的能量。