禿頂?shù)娜巳粘Ｉ钪幸⒁獗３中膽B(tài)的良好，不要有過多的壓力，保持樂觀心態(tài)，經(jīng)常的出去走動，舒緩心情釋放壓力。同時要注意睡眠時間的充足保證失眠時間的足夠。此外，飲食要注意少吃一些生冷，寒涼的刺激性食物，更不要說一些辛辣，油膩的東西，要盡量的吃一些清淡的食物，保證食物的飲食的均衡，平時要多喝水，注意頭部毛囊的護理，有利于頭發(fā)的再生。