我這個人打小身體就不好，從小到大都是個藥罐子，天天藥不離手啊，醫(yī)生說我是身體虛弱，抵抗力差，要我多加運動，還要我多吃有營養(yǎng)的食品，可是我也不知道什么東西好，就問問身體虛弱該吃什么補身體呢？

????體虛，是一個中醫(yī)名詞，體虛就是支持身體健康的幾大力量有欠缺，導致身體虛弱。體虛是有好幾種情況的，不能亂來，體虛有陰虛，陽虛，氣虛，血虛。不同的情況要吃不同的東西，而且也有相應的忌諱。比如說，氣虛，氣虛應該多吃牛肉，雞肉，豬肉，大豆，大棗，鯉魚，鯽魚等食物。同時呢，要忌食大蒜，檳榔，薄荷，煙酒等物。再比如，血虛，血虛要多補血了，包括雞蛋，烏雞，鯽魚鱔魚，大棗，花生，龍眼，黑芝麻等物。忌食生冷的食物，比如薄荷，檳榔等等。