引起小腿疼痛的原因有很多，但是你所描述的有小腿抽筋的現(xiàn)象，懷疑你是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致。你可以到醫(yī)院檢查一下，以確定病因。因?yàn)槿扁}造成的小腿疼痛，除了要經(jīng)常的按摩腿部，經(jīng)常地泡泡腳以外，要及時的補(bǔ)充鈣，可以吃一些鈣片，也可以吃一些含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮、海帶等，燉一些骨頭湯、排骨湯喝。平時也要注意多曬太陽，以利于人體對鈣的吸收。