你的情況可能是因?yàn)槔吖鞘盏阶矒艉髶p傷了，導(dǎo)致的疼痛。首先應(yīng)該先去正規(guī)醫(yī)院拍片，看一下是不是已經(jīng)斷裂錯(cuò)位了。如果錯(cuò)位的比較明顯，還是需要通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，不然對(duì)以后的生活也有很大的影響。如果錯(cuò)位不大，在家靜養(yǎng)一段時(shí)間就沒(méi)問(wèn)題了。但是期間一定不要再劇烈運(yùn)動(dòng)了，以免造成第二次傷害。多喝一些大骨頭高湯，對(duì)骨骼的恢復(fù)也是有所幫助的。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)間也應(yīng)該多注意，適度的運(yùn)動(dòng)幅度，才能對(duì)身體更有益。