長期的睡眠姿勢不好的話，就會導致一些耳朵部位血液循環(huán)不好的情況發(fā)生的，應該積極的改正才可以的，平時注意平躺著睡覺是比較適合的，多對耳部進行一些輕微的按摩，有助于促進血液循環(huán)的進行的，平時注意飲食的時候多吃一些清淡的食物是比較好的，還要注意多休息，適當?shù)难a充一些鈣物質，加強體育鍛煉都是很有必要的，勞逸結合，內部調理都是可以緩解病情的發(fā)生的。