平時(shí)我的工作比較忙,應(yīng)酬也比較多,所以也經(jīng)常吸煙喝酒,我很害怕長(zhǎng)期下去對(duì)我的肺有損害,不知道喝什么能夠有效清肺?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:清肺的方法很多,涉及到我們的衣食住行,首先就是飲食調(diào)理。清肺的食物有很多,但是單一的水果蔬菜治療起來比較慢,沒有效果,多喝湯說白蘿卜牛肉湯、蜜汁山藥湯、冰糖雪梨湯等,這些食物不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還能滋潤(rùn)肺部。除了飲食方面最好在生活中多呼吸新鮮空氣,盡量減少吸煙的次數(shù),還要經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),提高自己的肺活量。
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