因為上火而引起的牙齦腫痛的情況，建議首先可以用清熱解火的茶水來幫助治療，可以喝一些菊花茶，或者是甘草茶等來幫助治療的，要注意平時建議不要吃一些刺激性的食物，如果將牙齦受到了刺激，或產生更加嚴重的腫痛情況，并且同時會造成牙齒的損傷情況，刷牙的時候，喝水的時候，水溫建議持續(xù)在五十攝氏度左右，如果長期疼痛，可以用大蒜來摩擦止痛。