很多的蔬菜都是低蛋白的食物尤其是豆類(lèi)食品中，蛋白質(zhì)會(huì)相對(duì)的比較豐富一點(diǎn)，大部分的蔬菜中，蛋白質(zhì)要相對(duì)的少，如果想要減肥蛋白質(zhì)是一定要吃的。肉類(lèi)一定要減少，植物蛋白可以加強(qiáng)。