吃蛋白粉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。一般而言，蛋白質(zhì)粉，是人體最基本的營養(yǎng)物質(zhì)，一般人都可以吃，特別是一些大病初愈的老年人或剛做完手術(shù)消化能力較差的老年人或亞健康人群，或正處于發(fā)育期的青少年、孕婦、減肥人士，都是可以吃的，蛋白質(zhì)粉是營養(yǎng)保健品的首選，蛋白質(zhì)粉中含有豐富的乳清蛋白和大豆蛋白。