我早上比較喜歡喝粥，經(jīng)常會做各種各樣的粥類，現(xiàn)在每天都喜歡喝小米燕麥粥。但是小米燕麥粥具體可以補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢？

小米燕麥粥可以說是綜合了小米和燕麥兩種粗糧的營養(yǎng)，這兩者都含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，也含有人體所必需的多種氨基酸，可以保持腸胃消化系統(tǒng)的健康，清理腸道中的代謝廢物，早上經(jīng)常飲用能暖胃滋陰，避免胃部受寒虛弱，是一種健康綠色的養(yǎng)生佳品。其中燕麥對降低血液中的膽固醇有一定的效果，可以幫助老年人抵抗心腦血管方面最大的威脅性疾病。