我大腿上贅肉比較明顯，看起來很難看，而且活動什么的，很不方便，我體育有些項目就不能及格，老師讓我回來注意減一下大腿，怎么減呢？

在準備為快速減掉大腿上的贅肉而努力之前，你首先一定要搞清楚，每個人大腿上的贅肉形成的主要原因都是不同的，對于大部分肥胖的人來說，脂肪堆積過多是最常見的原因，另外有些人是因為肌肉太多，其中還有一些人是因為大腿水腫，而年紀大的人皮膚松弛也會成為原因之一。清楚原因后再針對性進行瘦腿。比如消除水腫，大量運動減脂，按摩使皮膚緊致等。