弱精子癥一般是先天的情況是比較多的，主要是因為自己的身體一直都是過于虛弱的問題所造成的，所以如果自己就是平時的時候提高自己的身體素質(zhì)的話對于緩解有一定的幫助，而且自己就是需要注意平時應(yīng)該是保持正常的作息習慣，如果是經(jīng)常熬夜或者是胡吃海喝的話也是容易造成精子質(zhì)量過低的問題的，而且要注意性生活的質(zhì)量問題，不要縱欲，容易加重自己的病情。