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怎樣防治肌肉萎縮的行為?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 出現(xiàn)肌肉萎縮的情況主要是平時(shí)運(yùn)動(dòng)過少所造成的,所以如果現(xiàn)在開始經(jīng)常性地的全身肌肉運(yùn)動(dòng),這樣的話就會(huì)比較容易預(yù)防肌肉萎縮的情況,但是要注意的是剛開始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)是不能過于強(qiáng)烈的,以免造成自己身體上的不適,出現(xiàn)肌肉酸痛的感覺,影響自己的正常運(yùn)動(dòng)。而且自己平時(shí)也需要注意應(yīng)該是合理搭配自己的飲食營(yíng)養(yǎng),不能過多地食用油膩性的食物。

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