我這段時(shí)間正在減肥,為了能夠控制熱量的攝入我就買了燕麥片來(lái)吃,現(xiàn)在我又聽(tīng)人說(shuō)吃粗糧好。那燕麥片到底是不是粗糧?。?/p>
小編解答
小編的建議僅供參考
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            大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:燕麥片是一種粗糧,除了燕麥片之外,日常生活中比較常見(jiàn)的粗糧還有玉米、黃豆、小米、山藥、綠豆等。燕麥含有非常豐富的蛋白質(zhì),但是熱量又比較低,所以非常適合需要減肥的人食用。但是要注意減肥不能過(guò)度,如果一天只吃燕麥?zhǔn)遣荒軡M足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求的,這樣下去只會(huì)使身體不健康。建議在控制飲食的同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體。
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