我現(xiàn)在已經(jīng)四十多歲了平時(shí)工作比較忙，也比較虛弱，總是容易出冷汗，晚上睡眠也不好，在被子里悟很久腳都不熱，想泡腳，泡腳水里放什么好呢？

每天晚上堅(jiān)持泡腳對(duì)身體是非常好的，腳上有很多的穴位，用熱水泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)，保護(hù)肝臟。我建議你要先把腳放入37度左右的水中。因?yàn)槎炷_的溫度是比較低的，可以適應(yīng)溫度之后再逐漸加熱水，水要淹過(guò)腳踝，在水中時(shí)常搓動(dòng)，時(shí)間大約四十分鐘左右，可以在里面加一些鹽吧，老生姜，米酒，檸檬，白醋，都是很好的，可以促進(jìn)血液循環(huán)預(yù)防感冒消炎殺菌，散寒除濕。