想要克服演講恐懼癥可以在上臺之前做深呼吸，做深呼吸能幫助讓心情放松，這樣對克服緊張很有好處，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，這樣能保持人體中樞神經(jīng)的興奮，對克服緊張心理很有用處，另外可以多給自己心理暗示，多鼓勵(lì)自己，除此之外平時(shí)可以經(jīng)常找機(jī)會(huì)來演出或者是演講，這樣既能幫助提升自己的口才還能幫助戰(zhàn)勝自己的恐懼心理，一舉兩得。