上臺(tái)緊張的話，一般都是因?yàn)槿鄙傥枧_(tái)經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致的，應(yīng)該注意調(diào)整好自己的情緒，平時(shí)在生活中注意自己的心理要素，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)自己的自信心，必要的時(shí)候應(yīng)該多加強(qiáng)這方面的聯(lián)系才可以的，注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些臺(tái)下的鍛煉，平時(shí)多鼓勵(lì)自己多進(jìn)行這一種類的節(jié)目是最好的，應(yīng)該多去臺(tái)上表現(xiàn)，把下邊的觀眾當(dāng)做是自己的朋友，環(huán)衛(wèi)角度思考，就會(huì)消除舞臺(tái)緊張的情緒了。