奶水少的朋友吃一些可以催奶的食物，可以適量食用一些鴿子湯，鴿子湯的營養(yǎng)比較豐富，而且最重要的是鴿子湯的催奶效果也很好，經(jīng)常食用鴿子湯可以很好的催奶，還有美容養(yǎng)顏的效果，所以平時(shí)多吃鴿子湯吧。也可以喝一些豬蹄湯，豬蹄湯的營養(yǎng)價(jià)值也很高，一般食用三、四次就可以有很多乳汁了。