首先牙齒美白需要注意使用一些牙白素，在刷牙的時(shí)候涂抹在牙刷上面的效果比較明顯，而且食鹽對(duì)于緩解牙齒發(fā)黃癥狀也是特別有效的，盡量是多喝點(diǎn)鹽開水緩解。目前就有的美容院的牙齒美白方式，主要是痛的冷凍美白牙齒，基本上功效是最好的，對(duì)于身體副作用較小，就是費(fèi)用比較高。平時(shí)特別是需要注意加強(qiáng)飲食健康，可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，含有色素的食物盡量少吃。