首先是需要在牙膏上面放入的一點(diǎn)小蘇打能夠有效緩解牙斑癥狀，特別是牙齒的美白影響的方面也是比較廣泛的，要注意及時(shí)清洗牙齒，要注意個(gè)人口腔內(nèi)衛(wèi)生情況。牙斑主要是以往內(nèi)色素沉淀積累，平時(shí)特別是需要注意不要飲食一些色素含量比較高的食物，目前的冷凍美白技術(shù)能夠有效的緩解牙齒牙斑等情況，之后需要配合的美白劑進(jìn)行牙齒美白保護(hù)，多吃點(diǎn)蔬菜和水果。