健康的人體全身一共有639塊肌肉。大概有60億條肌纖維組成，人體最長(zhǎng)的肌纖維是60cm，最短的只有大概1毫米。大塊的肌肉有2000克重，小塊的肌肉僅只幾克重。一般人的肌肉約占人的體重的百分之35至45。人體最強(qiáng)韌有力的肌肉是舌頭，肌肉通過鍛煉會(huì)變得更有型，肌肉只有放在顯微鏡下才能看清。人體在活動(dòng)后有感覺四肢酸痛，這是因?yàn)榧∪庵腥樗岫逊e過多造成。休息后，乳酸會(huì)氧化，重新合成糖原。腰腿酸痛的感覺就沒有了。
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