在劇烈運(yùn)動(dòng)過后，身體產(chǎn)熱過多，產(chǎn)生了大量的熱，身上的毛孔，還有毛細(xì)血管，就會(huì)迅速抽擴(kuò)張把熱散去。這時(shí)候如果洗涼水澡和吃冰棍的話，身體就會(huì)很容易受涼，然后就開始咳嗽了?？人詴r(shí)，吃一些止咳化痰的食物，可以喝一點(diǎn)山藥水，將買來的新鮮山藥洗凈去皮切片，放入，開了的沸水中煮，等到水的顏色變了之后，山藥水就煮好了，喝了之后止咳的效果很好。