我媽媽前幾天買了很多紫薯，我聽人說紫薯的營養(yǎng)很好的，我想著把紫薯跟其它食物搭配起來吃效果會更好。紫薯可以和什么一起吃??？

紫薯最簡單的吃法就是單吃，不過將紫薯跟桂花或者是銀耳熬粥也不錯。在生活當(dāng)中吃一些紫薯能夠起到很大作用。首先因?yàn)樽鲜懋?dāng)中含有非常的鐵元素，能夠起到補(bǔ)血抗衰老的效果。其次紫薯當(dāng)中還含有硒元素，該類元素留在血清中能夠起到清除體內(nèi)自由基的效果，進(jìn)而預(yù)防胃癌、肝癌等疾病的產(chǎn)生。除此之外紫薯當(dāng)中的纖維素含量也很豐富，其能夠促進(jìn)腸道蠕動，幫助改善便秘情況。