哺乳期的營(yíng)養(yǎng)非常重要，如果吃的東西好，不僅哺乳媽媽的身體好，抵抗力強(qiáng)，孩子的營(yíng)養(yǎng)也能跟得上，一般很多人在哺乳期都會(huì)吃很多高蛋白的食物，蛋類和肉類，蛋類就是雞蛋，保證每天吃一到兩個(gè)雞蛋，肉類也很關(guān)鍵，也要保證每天多吃一點(diǎn)肉，奶水中的蛋白質(zhì)含量就會(huì)高很多，而且奶水的質(zhì)量也會(huì)提高很多，所以哺乳期媽媽的飲食一定要注意。
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