我?guī)啄昵熬烷_始手腳冰涼，夏天倒是舒服，到了秋冬簡直受不了，鞋都捂不熱，在床上沒有電熱毯簡直不能睡覺，我也每天泡腳，還是無效，該怎么辦？

手腳冰涼非常普遍的的發(fā)生在大多數(shù)的女性身上，尤其是年過中年的女性，還有就是常年坐著工作的的辦公室人員出現(xiàn)的更多。，除了在秋冬季節(jié)自然太陽少，而且溫度低以外，女性自身的陽氣也不足，因此出現(xiàn)了陽虛的反應(yīng)。天氣冷的時候，血管會自行收縮，流動力減弱，造成手腳末端循環(huán)不暢，造成冰涼。應(yīng)該在冬季做好保暖，特別是腳部的保暖，除了泡腳，還要多些運(yùn)動，多吃牛羊肉、蔥蒜、辣椒等食物。