跳繩是不會引起腿部變粗，而且跳繩有助于身體鍛煉，提高身體免疫能力，特別是能夠幫助人體長高，一些伴有不長高的孩子的情況，需要多進(jìn)行跳繩。大量的運(yùn)動是會導(dǎo)致腿部肌肉化的情況，之后就是引起的變粗的現(xiàn)象。平時想要瘦腿的話，需要進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如，爬山，游泳，騎單車等多種方式，特別是晚上睡覺之前可以對于退步騰空，或者是采取倒立的方式，有助于緩解腿部贅肉。