今天和閨蜜出去逛街從下午一直逛到晚上十點(diǎn)，兩個(gè)人還都穿的高跟鞋，等我回來的時(shí)候整個(gè)腳都覺得受不了，腳底板疼，腳底疼怎么辦呢？

根據(jù)你描述的情況應(yīng)該不是很要緊，因?yàn)槟_底在人體的最下端，受到人體所有的壓迫，而且你今天逛街的時(shí)候穿的鞋子不合，而且高跟鞋本來就會(huì)對(duì)腳有更大的傷，所以才會(huì)覺得腳底疼?；谀慊貋淼臅r(shí)候可以用熱水泡泡腳，水的溫度要稍微高一些，可以有效緩解疲勞，放松心情，暫時(shí)不要走路，在家盡量穿拖鞋和你不柔軟舒適的鞋子，洗完腳之后坐在床上可以用手指按腳底。