犯困一般是人體常見的正?，F(xiàn)象，特別是當(dāng)人體出現(xiàn)長(zhǎng)期睡眠不足或時(shí)差的情況時(shí)，會(huì)出現(xiàn)特別嚴(yán)重的情況。患者需要注意的是自己的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，是長(zhǎng)期熬夜還是經(jīng)常在晚上睡覺時(shí)做夢(mèng)，這些都會(huì)嚴(yán)重影響白天的精神狀態(tài)。如果是由于睡眠不好引起的，建議患者可以每天睡前喝牛奶，早起后做運(yùn)動(dòng)有助于保持好精神一整天，
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