個人護(hù)理一定多要注意，比如是勤洗手多喝水，注意個人衛(wèi)生，注意干凈，保持良好的房間通風(fēng)和空氣的濕度，不要過度的食用辛辣刺激性的和過于油膩的食物，還要注意餐具的消毒清潔等等，保持一個良好的積極樂觀向上的精神狀態(tài)和早睡早起的好的生活習(xí)慣。建議調(diào)整睡眠，平常可以做適量運(yùn)動，增強(qiáng)自己機(jī)體抵抗力，如果以前的習(xí)慣不是很好的話，就改變自己的生活習(xí)慣，比如不要吃得太飽。