這幾天一直感覺到眼睛很是不舒服，感覺酸脹有疼痛感。后來朋友推薦做眼保健操，早知道做眼保健操的時候需要注意哪一些？

眼保健操是針對眼睛穴位的按摩，在一定程度上能夠緩解眼睛的疲勞，能夠起到保護眼睛的效果，不過要注意用眼的衛(wèi)生，避免長時間地使用眼睛對眼睛造成損傷，適當(dāng)?shù)目梢蕴魍h方，能夠有效地緩解眼睛的疲勞，此外要保證睡眠質(zhì)量的良好和睡眠時間的充足。同時要多吃一些具有名目功效的食物，要多吃一些綠色的食物，同時要避免，長時間的煙熏眼睛，不利于眼睛的恢復(fù)。