想要不變胖平時可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，因為蔬菜中含有豐富的維生素和水分，多吃既能幫助很好的補充身體中的營養(yǎng)元素，還能有效的加快身體中的新陳代謝，這樣就能加快脂肪的運動和消耗，所以不會變胖，另外平時也要有適當?shù)倪\動，運動能加快脂肪的燃燒，這樣身體也不會長胖，除此之外平時也可以多喝一些水，這樣也會對不長胖有一定的作用。