最近一段時(shí)間工作壓力大，事事都不順心，吃飯沒胃口，睡覺睡不香，有時(shí)候經(jīng)常消化不良，吃了胃藥還鬧肚子，看了下發(fā)現(xiàn)時(shí)脾虛，怎么調(diào)理脾虛?。?/p>

當(dāng)人身體的脾虛弱的時(shí)候，不僅會(huì)影響到自身的飲食，消化和腸胃的吸收都會(huì)受到很大的影響。脾虛弱吃藥雖能暫時(shí)性的提高脾功能，但不是最好的調(diào)理，最好注重自身的生活飲食，從飲食方面來調(diào)理。飲食要有規(guī)律，三餐定時(shí)，定量，不可暴飲暴食，吃飯更不可挑食，葷素搭配。平時(shí)還要多吃一些水果，膳食纖維，保持大便通暢。最好抽出一些時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。