木耳中含有豐富的維生素和微量元素，多吃木耳可以很好的補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)成分，而且木耳還具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，所以建議女生可以多吃一些木耳，瘦肉中含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素，可以維持身體的基本機(jī)能，所以平時可以多做木耳瘦肉湯來吃，木耳能很好的將瘦肉中的營養(yǎng)元素釋放出來，而且瘦肉中不含脂肪，所以女孩可以多吃，不用擔(dān)心會發(fā)胖。
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