我這段時(shí)間的飲食一直都是不好,有時(shí)候吃的食物都是不好消化的那種,最近一直沒(méi)有大便,我的肚子也是比較硬的,不知道怎么緩解呢?
如果是經(jīng)常的吃很多的不好消化的食物的話,是會(huì)引起一些消化不良的表現(xiàn)發(fā)生的,所以一般后期就會(huì)出現(xiàn)大便減少,廢物在體內(nèi)累計(jì)的話,就會(huì)出現(xiàn)肚子發(fā)硬的癥狀發(fā)生,這都是一些比較多見(jiàn)的生理表現(xiàn),平時(shí)在飲食的時(shí)候應(yīng)該注意多吃一些好消化的食物才好,尤其是應(yīng)該注意飯后要注意一些運(yùn)動(dòng),促進(jìn)食物的消化比較好。不要吃游戲誒肉類的食物了,多喝水才好。