兒子高三,現(xiàn)在正是沖刺的階段,看著兒子那么辛苦,我想、也想要助他一臂之力,不知道什么東西可以增強(qiáng)記憶力呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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            大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:要增強(qiáng)記憶力,就要注意多動(dòng)腦,并且多吃一些含有膽堿和卵磷脂、不飽和脂肪酸的食物,平時(shí)多吃魚、瘦肉、雞蛋尤其是蛋黃等可以補(bǔ)充膽堿;經(jīng)常多吃豆制品可以補(bǔ)充卵磷脂,尤其是深海魚類,含有較豐富的不飽和脂肪酸,常吃對(duì)提高記憶力很有幫助。還可以多吃些人參、枸杞、核桃、桂圓、鱔魚等食物,對(duì)增強(qiáng)記憶力也很有好處。
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