蝴蝶袖確實(shí)是很多女生的困擾，看到很多漂亮的衣服十分心動(dòng)，但卻沒(méi)有穿上好看的資本，其實(shí)減掉蝴蝶袖并不是很困難。我們可以用雙手分別握住一瓶礦泉水，垂直抬起胳膊，是胳膊碰到耳朵再放下，期間一定要保證雙臂緊張。每天重復(fù)五組，每一組20個(gè)，一周就可以看到很好效果。還有一個(gè)小方法也是非常有效的，雙手交錯(cuò)，抬高胳膊到耳際，堅(jiān)持5秒后放下，每天無(wú)事時(shí)就可以做，簡(jiǎn)單方便。