我現(xiàn)在是在大學(xué)的機(jī)體宿舍住宿舍的，我們是有8個人擠在一起睡覺，可是這段時間我晚上睡覺總是感覺口干舌燥的，不知道應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

長期的在干燥的環(huán)境下生活的話，是比較容易引起口干的表現(xiàn)發(fā)生的，如果室內(nèi)的空氣通風(fēng)不好，也是會引起口干舌燥的表現(xiàn)。這個時候可以在睡覺之前放在床頭一盆水濕潤空氣的，平時飲食的時候也是需要注意，不要吃刺激的食物，油膩的食物也是會吸收身體的水分，應(yīng)該注意多吃一些水果是對身體有好處的，平時吃飯多喝湯比較不錯，但是也是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。