這段時(shí)間我一直都是臉上出油很多，有時(shí)候也是身體的濕氣是比較重的，最近這段時(shí)間一直不舒服，想喝粥了，可是不知道用什么做好呢？

熬粥的話，一般是用薏米比較不錯(cuò)的，況且現(xiàn)在是內(nèi)火比較旺盛，體內(nèi)的濕氣也是比較嚴(yán)重的話，應(yīng)該注意多喝一些薏米之類的米粥是可以緩解癥狀發(fā)生的，平時(shí)在煮粥的時(shí)候應(yīng)該注意掌握好火候，平時(shí)加入一點(diǎn)點(diǎn)的蓮子百合的話，清熱解毒的效果會(huì)更好，同時(shí)百合里面含有的氨基酸物質(zhì)比較多，對(duì)身體比較不錯(cuò)。注意身體一些維生素多的食物一起吃的話，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更加的均衡。