每次來月經(jīng)的時(shí)候我就渾身都沒有力氣,感覺酸軟的很不舒服,其實(shí)以前不是這樣的,我想好好的做食療調(diào)理身體什么需要注意什么?
女性在食療養(yǎng)生過程中需要注意的最大的問題就是不能吃生冷的食物,女性本身的身體就屬于寒性,如果再吃過涼的食物對(duì)身體是非常不利的,在食物的選擇上首先要注意的是多吃溫補(bǔ)性的食物,不能吃冰淇淋之類冷的食物,尤其是在月經(jīng)期間不僅要注意飲食方面的問題,還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理好自己的睡眠作息的時(shí)間這樣可以有效的緩解身體疼痛酸軟的情況,保持好的心態(tài)。