平時晚上睡覺的時候總是會喜歡和一些水，但是聽人說晚上喝水是不好的，請問睡覺之前喝水的話有什么作用呢？

睡覺之前最好是不要喝水，因?yàn)橥砩虾人脑捄苡锌赡軙?dǎo)致水分堆積在體內(nèi)不蒸發(fā)，不僅會導(dǎo)致晚上不能安眠，還有可能會導(dǎo)致身體中的積水過剩而眼睛浮腫等癥狀，所以平時晚上睡覺之前最好要避免喝太多的水，補(bǔ)水最好的時間一般是在早上起床之后，這個時間補(bǔ)水能幫助身體恢復(fù)基本機(jī)能，而且早晨喝水還能有清理腸道排除宿便的作用，這樣對美容美白也很有效果。